Tak a po prvním tréninkém plánu, který jste mohli vidět tady, tu mám něco, kde už se trochu na ty výseldky jelo a celá sezona tak vypadala trochu jinak.
Pot dřina a krev uvnitř..
Moc slov asi netřeba, ale otázky klidně do komentů.
Prostě pár hodin a km strávených na kole za jednu sezonu..
-a-
Does not apply for 720.cz riders. It is available?
100 000 m výškovejch ale toto ?
Tos musel vyhrát toho Krále, no ni?
Trika by snad měli ještě být na krámě.. zkus napsat na: seven.20@volny.cz
Hehe, no to sem vyhrál, ale dle popisu mě to tenkrát asi moc netankovalo.. :) nicméně článek zde: http://720.cz/?p=10616
Technická:
Ve Firefoxu se tabulky nezobrazí, vyzkoušeno na 3 počítačích ve firmě. Exxlorer tabulku zobrazí ale hrozně jí zprasí, po otevření jen tabulky v novém okě je to teprve ono. Asi by bylo lepší dát jen externí odkaz na tabulku.
Jinak tvůj objem za rok mám tak na tři až čtyři roky. Letos jsem na 5k a to si myslím že jezdím (ovšem jen na XC na pravidelnou silnici nemám morál).
Nejde o objem, ale o bolest
pan čárys mě naučil (inspiroval) fungovat jinak
když dejcháš strpíš mnohem větší bolest
a bolest znamená výkon, objem je vedlejší
pokud je bolest pravidelná výkon stoupá rychlej než při objemu
ale zmíněný objem jaksi překoná i bolest
Bolelo to ?? :D
Duchna: Chrome, Safari, IE – jedou bez problému a jak píšeš, ano, je nutné na to kliknout, aby to bylo čitelné, proto je to klikací obrázek, který lze zvětšit.
Silnice je v pohodě – trenžer je horší.. ;)
Mama: Když koukneš do textů a podíváš se kolikrát je tam modifikováno slovo BOLEST apod. synonyma a výrazy pro “žvejknutí se” tak asi ano, asi to občas bolelo..
Ale – co bolí, to sílí. Základní pravidlo! ;)
Andy: Oki prostě pozor na Firefox, obsah tu je. Na silnici nemám morál bo mě už párkrát sejmuli. To raději les tam se sejmu sám. Na trenažéru jsem opravdově nikdy nejezdil, max na spinning kole co má doma táta nožičky a u toho jsem čuměl na seriály. Sice jsem měl na hodinkách nastavený intervaly, ale nečekám že by mě to něco nějak extra dalo.
Tak proto me to bavi :)
bolest znam ale jako zpusob zabavy
na to dokazat takhle velkou vec uz je to skutecna
vysledky prinasejici cinnost… jeste ze sem smyslu slova objem utelkl
ale bez bolesti proste cyklistyka neni
obdiv Trpitelum co to dokazou delat soustavne a prodat potom vyjizdkou sumavskym hvozdem
nebo dvojakem na DM, kde si jini strejdove deli clanky patere
Moc prosim Andy dalo by se vytridit z tvoji treningove tabulky v excelu silnice – soucet kilometru s prumerem
snazim se odhadnout nejakej ekvivalent zateže XC / backcountry / silnice
ale je to u me hrozne promenlivy
mozna tak 1:2 xc ku trailovymu jezdeni ale porovnat se silnici to nedokazu
myslim tim ze za stejnej cas na silnici najedes tak o 30-40 procent delsi distanc, ale fakt nemam odhad
diky
mama: mrknu na to doma a večer napíšu..